تنظیم شناختی هیجان

تنظیم شناختی هیجان اشاره به پردازش شناختی دارد که اطلاعات هیجانی برانگیزاننده را مدیریت می کند و دلالت بر شیوه شناختی دستكاری وروداطلاعات فراخواننده هيجان دارد .راهبردهای تنظیم هیجان پیش از وقوع رخداد در سه بعد شناختی، مداخلات رفتاری و یا ترکیبی از شناخت و مداخلات رفتاری صورت می گیرد و راهبردهای تنظیم شناختی هیجان، پاسخ شناختی به رویدادهای هیجانی هستند که هشیارانه یا ناهشیارانه سعی در تعدیل ابعاد و یا نوع پاسخ هیجانی افراد دارد . تنظيم هيجان شناختی به راهبردهايی اطلاق مي شود كه به منظوركاهش،افزایش یا نگهداری تجارب هيجانی مورد استفاده قرار مي گيرد .گارنفسکی و همکاران نه راهبرد شناختي را درتنظيم هيجانها معرفي کرده اند : چهار راهبرد منفی تنظیم شناختی هیجان شامل نشخوارگری، ملامت خویش، فاجعه سازی  وملامت دیگران، و پنج راهبرد مثبت شامل پذيرش،تمرکز مجدد مثبت،تمرکز مجدد بر برنامه ریزی ،ارزيابي مجدد مثبت، دیدگاه پذیری. برای اندازه گیری مولفه های شناختی تنظیم هیجان، گارنفسکی و همکاران پرسش نامه تنظیم شناختی هیجان را ساخته اند و نه راهبرد را به شکل زیر تعریف کرده اند:

 ملامت خویش: اشاره به افکاری در مورد سرزنش خود فرد دارد.

پذیرش: اشاره به پذیرفتن هر آن چه روی داده ، می کند.

نشخوارگری: اشاره به افکار فرد درباره ی احساس های مرتبط با رخداد منفی دارد.

تمرکز مجدد مثبت: اشاره به افکار پسندیده و خوب به جای رخداد واقعی دارد.

تمرکز مجدد بر برنامه ریزی: اشاره به تفکر درباره ی گام هایی برای حل و فصل کردن رخداد دارد.

 ارزیابی مجدد مثبت: اشاره به تفکر در مورد تفسیر و برداشت مثبت از رخداد ها دارد.

دیدگاه پذیری: اشاره به افکاری در مورد جدی نگرفتن رخدادها دارد وقتی که با رخداد تجربه شده توسط دیگران مقایسه می شود.

فاجعه سازی: اشاره به افکاری در مورد وحشت انگیز بودن رخدادها دارد

سرزنش دیگران: اشاره به افکاری در مورد سرزنش دیگران، برای هر آن چه که فرد تجربه می کند دارد

 منبع

عبدی ، سمیه (1394) ، مقایسه ی اضطراب سلامت، حساسیت پردازش حسی، راهبردهای تنظیم شناختی هیجان و آسیب پرهیزی بین پرستاران بخش های ویژه و عمومی بیمارستان های شهر ایلام ، پایان نامه کارشناسی ارشد  روانشناسی عمومی ،دانشکده ادبیات و علوم انسانی ارومیه.

ازفروشگاه بوبوک دیدن نمایید