چگونگی تاثیر خودکارآمدی بر رفتار

انتخاب رفتار یا فعالیت: فراگیرانی با خودکارآمدی پایین از درگیر شدن در فعالیتها اجتناب می کنند و افراد با خودکارآمدی بالا ، چون احساس می کنند می توانند با موفقیت فعالیت ها را انجام دهند آن را انتخاب می کنند.

تلاش و ممارست: افراد با خودکارآمدی بالا ، تلاش و فعالیت بیشتری را برای رسیدن به رفتار با نتیجه سودمند ، انجام می دهند.

الگوی فکری و واکنشهای روانی: فراگیران با خودکارآمدی پایین کارها را سخت تر از آن چیزی که هستند می بینند و همین مسئله باعث استرس و ضعف آنها در چگونگی مقابله با مشکل می شود ، برعکس افراد با خودکارآمدی بالا تلاش بیشتری بر مشکلات فائق آمده و به موفقیت های بیشتری دست می یابند.

خودکارآمدی یا درک توانایی تکمیل موفقیت آمیز یک وظیفه ، یک اصل است که بین آگاهی و عمل ارتباط برقرار می کند ، اعتقاد به اینکه فرد می تواند رقتاری را انجام دهد ، معمولا قبل از کوشش واقعی برای آن رفتار ایجاد می شود. خودکارآمدی بر انتخاب رفتار ، زمان و وضعیت انجام رفتار و میزان کوشش و پافشاری برای انجام دادن یک وظیفه خاص تاثیر می گذارد  .همچنین بر میزان کوشش مددجویان برای مقابله با موانع ، مدت زمان مقابله و تصمیم گیری برای انتخاب محیط و فعالیتهایی که در آنها احساسات و رفتارهای خودکارآمدی قوی تر است ، تاثیر خواهد گذاشت .

بندورا و همکاران معتقدند که احساس خودکارآمدی ، در اثر تحمل چالشها و انجام متوالی و گام به گام ، در افراد شکل می گیرد و بر مبنای تئوری خودکارآمدی از مدل بندورا ، بین خود درک شده و رفتارهای مقابله ای فرد ارتباط وجود دارد. به بیان دیگر ، خودکارآمدی ، درجه ای از تسلط فرد در مورد توانایی اش برای انجام فعالیت های خاص می باشد.لذا تئوری خودکارآمدی ، به نقش اتحاد ، اطمینان و عزت نفس فرد نسبت به تواناییهایش در انجام رفتار درخواست شده از وی ، تاکید دارد .فاکتورهایی که در افزایش میزان خودکارآمدی موثرند و می توان آنها را در برنامه ریزی آموزشی گنجاند ، عبارتند از:

• برداشت و درک فرد از اینکه رفتار مورد نظر ، انجام شدنی است ؛ قابل انجام بودن وظایف از نظر مددجو
• رفتار به ظاهر پیچیده ، می بایست به رفتارهای کوچک و ساده تر که زیر مجموعه رفتار کل به حساب می آیند، تقسیم شود. وقتی یک رفتار یا کار پیچیده به کارها و وظایف کوچکتر تقسیم شود ، باعث می شود موفقیت های کوچک بسیاری در طی فرایند یادگیری تجربه شوند.
• عملکرد رفتار یا مهارت که باعث تسلط فرد در انجام مهارت مورد نظر می شود.
• دریافت پاداش تقویت در حین انجام کار از سوی آموزشگر و پرسنل بهداشتی درمانی یعنی وجود توجه، تشویق و تحسین برای انجام وظیفه .

منبع

قربانی، داریوش(1393)، اهمیت نسبی عوامل استرس زای چالشی در خوداتکایی با تأکید بر تیپ شخصیتی،پایان نامه کارشناسی ارشد،مدیریت اجرائی، دانشگاه آزاداسلامی

از فروشگاه بوبوک دیدن نمایید