پروتکل درمان مبتنی بر ذهن آگاهی ویلیامز و همکاران

پروتکل درمان مبتنی بر ذهن آگاهی: آگاهی لحظه به لحظه ایست که به صورتی هدفمند توسط تجربه زمان حال و با نگرش بدون قضاوت پرورش می یابد(خوری و همکاران، 2015). آموزش ذهن آگاهی یکی از روش های درمانی مبتنی بر کاهش استرس و روان درمانی است که در آن بازنمایی ذهنی اشیاء موجود در زندگی که از کنترل بلافاصله انسان خارج است، از طریق تنفس و فکر کردن به افراد آموزش داده می شود. در واقع این روش درمانی تلفیقی از تن آرامی و ذهن آگاهی است (نریمانی و همکاران، 1392). مداخلات مبتني بر ذهن آگاهي به عنوان يكي از درمانهاي شناختي- رفتاري نسل سوم يا موج سوم قلمداد مي شود.

ذهن آگاهی شكلي از مراقبه است كه  ريشه در تعاليم و آئين هاي مذهبي شرقي خصوصا بودا دارد.كابات_زين ذهن آگاهي را توجه كردن به شيوه اي خاص، هدفمند، در زمان كنوني و بدون قضاوت و پيشداوري تعريف كرده است. مارشا لینهان(1993)، براي اولين بار به ضرورت گنجاندن ذهن اگاهي به عنوان يكي از مؤلفه هاي اساسي درمان هاي روان شناختي تأكيد كرد. ذهن اگاهي به رشد سه كيفيت خودداري از قضاوت، آگاهي قصدمندانه و تمركز بر لحظه كنوني در توجه فرد نياز دارد كه توجه متمركز بر لحظه حال پردازش تمام جنبه هاي تجربه بلاواسطه شامل فعاليت هاي شناختي، فيزيولوژيكي يا رفتاري را موجب مي شود(محمدقلی زاده، 1394).

مشخصات

پروتکل درمان مبتنی بر ذهن آگاهی: محتوای درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی بر اساس پروتکل آموزشی ویلیامز، سگال و تیزدل (2002) معرفی شده است، این مداخله در قالب 8 جلسه 90 دقیقه ای طراحی شده است. در ایران این پروتکل توسط محمدقلی زاده(1394) مورد استفاده قرار گرفته شده است.

تعداد صفحات:  20صفحه فایل WORD

معرفی ابزار: دارد
شیوه اجرا: دارد

تعاریف نظری و عملیاتی: دارد

تعداد جلسات به تفکیک: به تفصیل وجود دارد

منابع: دارد

در صورت بروز هر گونه مشکل می توانید در هفت روز هفته و 24 ساعت شبانه روز با تیم پشتیبانی بوبوک از طریق راه های ارتباطی زیر ارتباط برقرار کنید.

Site: www.bobook.ir

Phone number: 09194448186 – 09059793565

Telegram number: 09059793564

Email: bobook.team@gmail.com