ادبیات و مبانی نظری راهبردهای مقابله ای استرس

راهبردها مقابله اي:در اين پژوهش راهبردهاي مقابله اي به عنوان يكي از متغيرهاي اساسي مورد بررسي قرار مي گيرد.سپس تعريف مقابله ارائه شده و تدابير و منابع مقابله اي شرح داده مي شود و انواع مقابله شامل مقابله كارآمد،مقابله متمركز بر مسئله (مقابله فعال،مقابله مبتني بر برنامه ريزي ، مقابله بردبارانه و مقابله جستجوي حمايت اجتماعي كارآمد ) و  مقابله متمركز هيجان (مقابله مبتني ر جستجوي حمايت عاطفي ، مقابله مبتني بر تفسير مجدد مثبت ، مقابله مبتني بر مذهب و مقابله مبتني بر پذيرش) و مقابله ناكارآمد (پرداختن  به احساسات دردناك از طريق تفكر آرزومندانه ، استفاده از دارو براي فرار از رنج ، تفكرمنفي ، رفتارهاي تكانشي، عدم درگيري ذهني و رفتاري و مقابله به صورت انكار )شرح داده مي شود. منابع مقابله اي ويژگي هاي خود شخص هستند كه قبل از وقوع استرس وجود دارند، مانند برخورداري از عزت نفس ، احساس تسلط بر موقعيت ، سبك هاي شناختي ،منبع كنترل ، خود اثر بخشي و توانايي حل مسئله .

از جمله امور مهم تدابير مقابله اي افكار و رفتارهايي هستند كه پس از رو به رو شدن فرد با رويداد استرس زا به كار گرفته مي شود در حالي كه در اين رابطه ارزيابي فرد از توانايي هاي خودش براي رويارويي با مسئله است.اين ارزيابي ها ممكن است مطابق با واقعيت ها و توانايي هاي او نباشد، ولي آن چه هست برداشت هاي فرد از توانايي  ها و قابليت هايش تعيين كننده اصلي براي مقابله با دشواري ها  مي باشد.اگر فرد احساس ناتواني بكند با وجود همه مهارت هايي كه آموخته نخواهد توانست از عهده مشكل برآيد.ارزيابي افراد از توانايي خود براي رويارويي با مسائل طي سه مرحله شكل مي گيرد كه در شكل دادن رفتارهاي مقابله اي خيلي موثر است.

مشخصات

نوشتار حاضر حاصل مطالعه گروه تخصصی بوبوک می باشد که به منظور مطالعه و آشنایی بیشتر پژوهشگران عزیز با ادبیات نظری موضوع ارائه شده در اختیار آنها قرار گرفته شده است.

تعداد صفحات:  29صفحه فایل WORD

مقدمه: دارد

مبانی نظری: دارد
بحث و نتیجه گیری: دارد

منابع: دارد

در صورت بروز هر گونه مشکل می توانید در هفت روز هفته و 24 ساعت شبانه روز با تیم پشتیبانی بوبوک از طریق راه های ارتباطی زیر ارتباط برقرار کنید.

Site: www.bobook.ir

Phone number: 09194448186 – 09059793565

Telegram number: 09059793564

Email: bobook.team@gmail.com