پرسشنامه ذهن آگاهی براون و ریان

ذهن آگاهی: ذهن آگاهی به مجموعه اي از مهارتها اطلاق مي شود که مي تواند بوسيله ي تمرين و آموختن بطور مستقل از اصول معنوي آن (تفکر  سنتي شرقي)، به عنوان راهي براي بودن يا ارتباط با تجربه ي اکنون رشد کند(هنری عزیزی، 1392). ذهن آگاهی، احساس بدون قضاوت و متعادلی از آگاهی است که به واضح دیدن و پذیرش هیجانات و پدیده­ های فیزیکی، همان‌طور که اتفاق می‌افتند، کمک می ­کند (نواصر و همکاران، 1396).به تعدادی از فرایندهای مرتبط به هم (گرمر، 2005) مانند خودتنظیمی (براون و ریان، 2003)، فراشناخت (بیشاپ و همکاران، 2004) و قبول (چمبرز و همکاران، 2009) اشاره دارد.

کابات زین (2008) در پژوهشی نشان داد که آموزش ذهن آگاهی با تلفیقی از تن آرامی و مراقبت ذهن آگاهی، یکی از روش­های درمانی مبتنی بر کاهش استرس و روان ‌درمانی است که در آن بازنمایی ذهنی اشیاء موجود در زندگی که از گواه بلافاصله انسان خارج است، از طریق تنفس و فکر کردن آموزش داده می‌شود و این روش درمانی موجب ایجاد سلامت روانی و کاهش باورهای غلط می‌شود. مطالعات نشان داده است که آموزش ذهن آگاهی کاهش درد، باورهای غلط، کاهش سبک‌های اسنادی بدبینانه، اضطراب و پریشانی روان‌شناختی را به دنبال دارد(بورک، 2010).

مشخصات

پرسشنامه ذهن آگاهی: این مقیاس یک آزمون 15 سوالی است که براون و ریان در سال 2003 آن را به منظور سنجش سطح هشیاری و توجه  نسبت به رویدادها و تجارب جاری در زندگی روزمره ساختند. سوال های آزمون، سازۀ ذهن آگاهی را در مقیاس پنج درجه ای لیکرت می سنجد. این پرسشنامه توسط صفرزاده(1392) اعتباریابی شده است.

تعداد صفحات:  8 صفحه فایل WORD

تعداد گویه ها: 15گویه

تفکیک ابعاد: ندارد
شیوه نمره گذاری: دارد

روایی در مطالعات مختلف داخلی : دارد
پایایی در مطالعات مختلف داخلی :  دارد

تعاریف نظری و عملیاتی: دارد

منابع: دارد

در صورت بروز هر گونه مشکل می توانید در هفت روز هفته و 24 ساعت شبانه روز با تیم پشتیبانی بوبوک از طریق راه های ارتباطی زیر ارتباط برقرار کنید.

Site: www.bobook.ir

Phone number: 09194448186 – 09059793565

Telegram number: 09059793564

Email: bobook.team@gmail.com