ویژگی های شخصیتی دخیل در تا ب آوری

طاقت (بنیه):این ویژگی شخصیتی یعنی  طاقت  یا  پرطاقت  بعنوان ضربه گیر بودن در برابر استرس­های خارجی عمل می­کند .

 این ویژگی شامل سه بعد می باشد:

توانایی شناسایی یک هدف معنی دار در زندگی، این باور که افراد می توانند محیط و پیامد وقایع را تغییر دهند، و اعتقاد به آموختنی بودن تجارب مثبت و منفی در زندگی. فردی که پرطاقت هستند اطمینان بیشتری دارند و به استفاده از مهارت­های مقابله ای و مزیت حمایت اجتماعی مجهزترند.

خودافزایی:افرادی که خود را بسیار باور دارند در برابر وقایع استرس زا مقاوم تر به نظر می­رسند.

 مقابله های سرکوب کننده :سرسختی(طاقت) و خودافزایی جزء فرایندهای شناختی هستند، در حالیکه مقابله سرکوب کننده در نتیجه بعضی از زیر مولفه­های مکانیسم­های هیجان مدار اتفاق می افتد.برای مثال، گسستگی هیجانی. سرکوب کننده هاً به نسبت عکس العمل­های استرس کمی در موقعیت های استرس زا نشان می دهند.سرکوب کننده ها بهتر استرس زاها را مدیریت  می­کنند:

گاهی اوقات آن­ها نشانه های جسمانی تری دارند و در عین حال در طولانی مدت نشان داده می­دهند.

هیجان مثبت و شوخ طبعی: مستن ،مطالعه ای طولی همراه با برش­های عرضی در مورد تاب آوری ترتیب داد .او موضوعاتی را که لحاظ کرده بود شامل :والدین بیمار از نظر روانی، تفاوت­های مالی، مادران تین ایجر،کودکانی که در مهد کودکها رشد یافتند،بیماری مزمن،جرم،غفلت ویا سوءاستفاده بود.

مستن، ده فاکتور حمایتی را که قسمتی از تاب آوری محسوب میشد را معرفی کرد:

• تاثیرگذار بودن والدین (والدین موثر)
• ارتباط با دیگر بزرگسالان اصلح
• دسترسی به افراد یا بزرگسالان خاص
• مهارت­های عقلانی خوب-استعدادهایی که توسط خود بچه یا دیگران ارج نهاده می­شود
• خوداعتمادی،احساس به خود امیدوار بودن یا خود را لایق دانستن
• مذهب یا احساس تعلق به جایی مقدس -موقعیت اجتماعی –مالی
• عملکرد خوب در مدرسه یا شرکت­ها
• داشتن فرصت های خوب در مسیر زندگی.

مستن ، به ترویج استراتژیهایی برای تقویت و قدرتمندی تاب­آوری توجه دارد و به همین منظور مداخلاتی را عنوان می کند:

1. استراتژی­های مبتنی بر خطر:کاهش فشار در فرزندان زمان وقوع وقایع خطرناک ؛ جلوگیری از خانه بدوشی.
2. استراتژی­های مبتنی بر کیفیت:افزایش کمیت، قابلیت وصول وکمیت منابع.همان منابعی که فرزندان برای ارتقاء شایستگی خود به آن نیازمندند. این منابع می­تواند مستقیم باشد ؛ از طریق ارائه فعالیت­های برون مدرسه ای, یا غیرمستقیم باشد ؛از طریق دوره های تربیت فرزندپروری برای والدین.
3. استراتژی­های مبتنی بر پردازش:با این هدف که ،سیستم­های حمایتی به صورت بنیادی برای تکامل فرزندان فعال باشند، که شامل برنامه هایی است که بچه هارا از این سیستم­ها آگاه می­سازد. این برنامه ها تضمین می­کنند که بچه ها افزایش خودشناسی را مقارن با آموزش بعضی چیزها، تجربه می­کنند و به این دلیل احساس کنترل شخصی افزایش می یابد.

منبع

محرم زاده،بهراد(1390)، اثربخشی آموزش تاب­آوری برمیزان پرخاشگری و احساس تنهایی دانش آموزان،پایان نامه کارشناسی ارشد،روانشناسی عمومی،دانشگاه آزاداسلامی تنکابن

از فروشگاه بوبوک دیدن نمایید