علائم اضطراب  کدام اند ؟

علائم رفتاري : اضطراب مستقيماً مي تواند بر رفتار تأثير منفي بگذارد و به عملكرد آسيب رساند . مثلاً مي تواند باعث لكنت زبان ، بي خوابي ، پر تحركي ، و رفتارهاي تكراري شود . شايع ترين اختلال رفتاري ناشي از اضطراب ، اجتناب يا گريز است .

علائم جسماني: افراد مي توانند بيش فعالي دستگاه عصبي سمپاتيك يا افزايش تنش عضلاني را به شكل انواع پاسخ هاي بدني احساس كنند كه به خاطر آنها در پي كمك پزشكي برآيند . اين علايم شامل : احساس انقباض در قفسه سينه ، اشكال در نفس كشيدن ، بيش تنفسي ، تپش قلب ، زنگ زدن گوش ، تاري ديد ، سرگيجه ، خشكي دهان ، ناراحتي معده ، تكرار ادرار ، كاهش ميل جنسي ، سردرد و خستگي است .

افكار نگران كننده : اين افكار ، فكرهاي پريشان كننده و اغلب تكراري هستند كه با افزايش سطح برانگيختگي همراه اند . اين نوع افكار يا خيال پردازي ها به خطر احتمالي تهديد فيزيكي بيروني مربوط اند ، ولي غالباً ترس از آسيب روان شناختي يا فيزيولوژيك را در بر دارند . مثلاً ممكن است فردي از اين بترسد كه در يك مغازه شلوغ و پرازدحام ، به زمين بخورد و دست و پا چلفتي به نظر آيد ؛ فرد مبتلا به حمله هراس ممكن است هراس خود را به صورت شروع بيماري جسمي يا رواني سوءتعبير كند . بازآفريني هاي تجسمي پس از سانحه ، علايم شناختي اضطراب هستند كه در آن ها در تصوير ذهني ، يك واقعه « دوباره به نمايش در مي آيد » . اين تجربه غير ارادي ، پريشان كننده و گاهي چنان واقعي است كه شخص باور مي كند كه بار ديگر در موقعيت مزبور قرار گرفته است.هم چنين بايد توجه داشته باشيم كه اضطراب بيش از حد ، بر ساير تغييرات شناختي تأثير مي گذارد ، همان طور كه مي تواند تمركز و حافظه را مختل سازد . افراد خود را در بهره گيري از اطلاعات و يادآوري آنها ضعيف مي يابند كه اين مسئله مي تواند نگراني آنها را در مورد بازده كاري ،  يا ترس شان را از زوال عقل بر انگيزد و به نوبه خود ، اضطراب اصلي را تشديد كند.به طور كلي سه مؤلفه ي رفتاري ،جسماني و شناختي در تركيب با هم بروز مي كنند ، اگرچه ميزان تظاهر هر يك متفاوت است . وليكن در ارزيابي اضطراب ، در نظر گرفتن اين سه جنبه اهميت دارد.

منبع

وفاییان ،معصومه (1393) ،مقایسه اثربخشی درمان شناختی رفتاری و آرام سازی عضلانی در کاهش اضطراب ،پایان نامه کارشناسی ارشد ،دانشگاه علو تحقیقات کرمانشاه

از فروشگاه بوبوک دیدن نمایید